軽く考えてはいけない目の疲れ

情報の80%以上を目から得ているといわれており、目を開いているだけでも、もっとよく見ようとする力が働いています。
パソコンやスマートフォンを使用する機会の多い現代では、目の疲れを感じる方が多いと思います。
目の中の筋肉や細胞が疲れてしまい、気付かないうちに目に負担をかけてしまうのです。
長時間のパソコン作業や手先の細かな作業、メガネやコンタクトレンズの度が合っていない、老眼などが原因としてあげられます。
まばたきの回数が減ることでも、目が乾いた状態になりやすく、更に疲れてしまうのです。
涙は目がスムーズに機能するために大切な役目を担っています。
目が乾いた状態は、必要以上に目に負担がかかり疲れを引き起こします。
目の疲れが悪化すると、目の症状だけではなく、肩こり、首のこりなどにもつながり、眼精疲労からの体の不調につながりますので、軽く考えず、改善していくことが大切です。